سفارش تبلیغ
صبا ویژن
پژوهش سرای دانش آموزی استاد سحاب

پژوهش سرای دانش آموزی استاد سحاب تفرش در نظر دارد کلاس های آموزش word , power point , excel را برای دانش آموزان دوره ی متوسط اول در روز های سه شنبه ساعت 15:30 الی 17 برگزار نماید . لذا از علاقه مندان دعوت به عمل می آید جهت ثبت نام به پژوهش سرا مراجعه نمایند.


رضوانیان - مدیر پژوهش سرا


نوشته شده در یادداشت ثابت - دوشنبه 93/8/20ساعت 9:55 عصر توسط سید حامد میر سعیدی نظرات ( ) | |

اب مایه حیات است


نوشته شده در سه شنبه 93/9/25ساعت 3:57 عصر توسط سید حامد میر سعیدی نظرات ( ) | |

نام و نام خانوادگی
میزان ساعت
رشته تحصیلی
روزهای حضور
ساعت
امین آقانوری
5 ساعت
ریاضی
یکشنبه
15
علی فراهانی
3 ساعت شیمی چهارشنبه
15
سید حامد میر سعیدی
3 ساعت کامپیوتر
سه شنبه
15
مجید امینی
4 ساعت زبان خارجه
یکشنبه/چهارشنبه
15
جمیله عتیقی
2 ساعت جغرافیا
دوشنبه
16
فاطمه رجبی
3 ساعت علوم اجتماعی
دوشنبه 15
منصوره پوراحمدی
4 ساعت شیمی چهارشنبه
15

معصومه امتی

2 ساعت ریاضی
دوشنبه

15


نوشته شده در دوشنبه 93/8/19ساعت 9:52 عصر توسط سید حامد میر سعیدی نظرات ( ) | |

نام و نام خانوادگی
میزان ساعت
رشته تحصیلی
روزهای حضور
ساعت
اعظم خاجی
6 ساعت
علوم تجربی
سه شنبه
15
جمیله حیدری
4 ساعت علوم تجربی یکشنبه/سه شنبه
15
شمسی معصومی
3 ساعت کار و فناوری
دوشنبه
15
الهه فتحی
3 ساعت ریاضی دوشنبه 15
مژگان درویشی
1 ساعت عربی
چهارشنبه
16
فاطمه علی اکبری
2 ساعت ریاضی سه شنبه
15
منیر السادات خرمشاهی
2 ساعت دین قرآن یکشنبه
15
محمد حسن زمانی
2 ساعت زبان خارجه
دوشنبه 15

نوشته شده در دوشنبه 93/8/19ساعت 9:36 عصر توسط سید حامد میر سعیدی نظرات ( ) | |

مهندس عباس سحاب، (زاده? 3 دی 1300 خورشیدی در روستای فم در شهرستان تفرش - درگذشت 14 فروردین 1379 خورشیدی در تهران)، جغرافی‌دان و نقشه‌نگار (کارتوگراف) برجسته ایرانی است. از او به عنوان بنیان‌گذار دانش نقشه‌نگاری به شیوه? نوین در ایران یاد می‌شود. عباس سحاب همچنین بنیان‌گذار موسسه جغرافیایی و کارتوگرافی سحاب است.

 

ادامه مطلب...

نوشته شده در سه شنبه 93/8/6ساعت 1:14 صبح توسط سید حامد میر سعیدی نظرات ( ) | |

محققان دانشگاه استانفورد موفق به ساخت کاتالیست جدیدی برای به اصطلاح واکنش سیر تکاملی هیدروژن شدند. این کاتالیست که از نانوذرات دی‌سولفید مولیبدن رشد یافته بر روی گرافن ساخته شده، ممکن است که برای کاربردهای صنعتی در مقیاس بزرگ در آینده، جایگزین واقعی برای پلاتین گران‌قیمت باشد. هیدروژن می‌تواند جایگزین زیست‌سازگاری برای سوخت‌های فسیلی مرسوم باشد، بویژه اگر به صورت الکتروشیمیایی از آب دریا تولید شود.

ادامه مطلب...

نوشته شده در سه شنبه 93/8/6ساعت 1:4 صبح توسط سید حامد میر سعیدی نظرات ( ) | |

آهن؛ عنصر ضروری برای بدن

به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛‌ آهن در تشکیل هموگلوبین خون نقش دارد و برای عملکرد مطلوب بدن ضروری است. اما اکثر خانم های جوان کم و بیش دچار کمبود این عنصر حیاتی هستند که علت آن به سیکل های قاعدگی و برنامه غذایی با مقدار کم گوشت مربوط می شود. از همین رو زمانی که علائمی مانند خستگی، سردرد، رنگ پریدگی و کاهش اشتها بروز کند در وهله اول کمبود آهن در نظر گرفته می شود.

اما مصرف مواد غذایی حاوی آهن بیشتر یا مکمل های آهن به تنهایی نمی تواند مشکل را برطرف کند؛ بلکه باید علاوه بر دریافت کافی به جذب آن نیز دقت کرد.

تفاوت در جذب آهن

آهن از دو منبع خوراکی های حیوانی و گیاهی به بدن می رسد. نوع اول در گوشت ها، ماهی و خوراکی های دریایی به وفور وجود دارد و نوع دوم در غلات، حبوبات، میوه ها و سبزیجات یافت می شود. البته در اکثر موارد آهن بدن ما در حد زیادی از طریق خوراکی های گیاهی تامین می شود که جذب کمتری در بدن دارد. این فرایند در صورت وجود موادی دیگر به خصوص تانین موجود چای کندتر خواهد شد که تا 70% جذب آهن را کاهش می دهد.

توصیه های برای جذب بهتر آهن

  • چای را در فواصل غذا؛ حداقل یک ساعت قبل و یک ساعت بعد از غذا میل نمایید. البته صبحانه استثناست.
  • همراه با سبزیجات و حبوبات مقداری گوشت، ماهی یا خوراکی های دریایی میل کنید. این مسئله از دو جهت اهمیت دارد؛ دریافت آهن با منشا حیوانی و جذب بهتر آهن موجود در خوراکی های گیاهی. در واقع، گرچه بعضی از مواد غذایی مانع جذب آهن می شوند اما بعضی دیگر آن را تسهیل می کنند که گوشت ها، ماهی ها و خوراکی های دریایی از این جمله اند.
  • به دریافت کافی ویتامین C توجه نمایید. این ویتامین نیز در افزایش جذب آهن با منشا خوراکی های گیاهی مؤثر است.

نوشته شده در سه شنبه 93/8/6ساعت 1:1 صبح توسط سید حامد میر سعیدی نظرات ( ) | |



قالب جدید وبلاگ پیچک دات نت